Женский сайт
 
  • Знакомьтесь гречневая диета или теряем вес быстро

    Знакомьтесь гречневая диета или теряем вес быстроМы зачастую мучаем себя различными диетами, сыроедением и все не можем прийти желанному результату, хотя ответ совсем у нас под «носом»-знакомьтесь гречневая диета.  Как вы еще не пробовали?! Так вот сейчас самое время. Конечно эта диета не состоит из сплошь удовольствия, однако и голодать не придется. Некоторые продукты из рациона нужно будет исключить, но вы уже сделали столько ради идеальной фигуры, что и это не будет для вас помехой, зато какой вас ожидает результат.

    Основной продуктом в рационе является естественно гречневая крупа, употреблять которую вы должны будете ближайшие две недели. Такая диета не только поможет сбросить килограммы, но избавит организм от шлаком и токсинов, а также поспособствует регулированию обмена веществ, что поможет сохранить нормальный вес. Если вы противник гречневой каши, лучше сразу отказаться т.к. употреблять в основном придется только ее. Снижения веса вы заметите с первых дней, и в начале диеты он будет падать довольно стремительно, однако потом замедлится, но все же килограммы будут уходить.

    Польза от гречневой диеты.
     Гречневая крупа не только вкусная, но и крайне полезная.  Главный плюс ее в том, что она содержит крайне маленькое количество углеводов, но много клетчатки. Помимо всего в составе этой крупы есть незаменимые нам аминокислоты. Именно поэтому она такая полезная и питательная, и даже если вы будете употреблять только ее, то постоянное чувство  голода и депрессия вам не будут мешать спать.

    Готовим гречневую кашу для диеты.
       Ну что я гречку не сварю, скажите вы. Однако для этой диеты гречку не нужно варить, но и сырой грызть ее тоже не стоит. Все достаточно просто: 1 стакан промытой крупы нужно залить 2-3 стаканами кипятка и оставить настаиваться на ночь. Гречневую кашу лучше заваривать в емкости с плотной крышкой, так это произойдет быстрее. Соль, сахар добавлять не нужно.

    Условия диеты.
      Приготовленную гречневую кашу нужно употреблять в течении дня, количество приемов пищи не ограничено. Ужин  не позднее 19:00 т.к. оптимальное употребление пищи  должно быть за 4-5 часов до сна. Также помимо каши можно употреблять обезжиренный кефир не более 1 литра в сутки. Изредка вы можете побаловать себя сухофруктами, овощными салатами с оливковым малом, пить зеленый чай, который  богат антиоксидантами.  А если вот уже два дня нестерпимо хочется сладкого, то съешьте кусочек горького шоколада. Курс диеты составляет максиму две недели, повторить после чего ее  можно будет сесть только через месяц, дабы не навредить здоровью.

    Знакомьтесь гречневая диета или теряем вес быстро Достоинства и недостатки диеты.
      Основным достоинством является то, что гречневую кашу можно есть практически себя не ограничивая. Это значит что постоянное чувство голода и кошмары с эклерами вам не грозят. Крупа поможет не только быстро снизить вес, но и благотворно отразится на состоянии вашей кожи. Помимо желанной фигуры за короткое время, вы очистите его от шлаков и токсинов.
    Однако недостатки тоже имеются, и самый очевидный это однообразие рациона. Также недостатком считается исключение соли, приправ и специй, а употреблять пресную гречневую кашу тяжко.

    Противопоказания.
    Употреблять одну гречневую кашу в течении двух недель не только тяжело, это и существенная нагрузка для организма. Поэтому если у вас есть хронические заболевания или вы недавно оправились после какой-либо болезни, то лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь если ваш организм ослаблен, то гречневая диета может быть не просто способом к идеальной фигуре, а серьезной нагрузкой. Не рекомендуется также «сидеть» на диете людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта( гастрит, язва и др. заболевания).  Вы беременны или находитесь в период лактации, страдаете диабетом, тогда заранее откажитесь от гречневой диеты, чтобы не привести к серьезным проблемам в организме.

    Конечно не все мы идеальны, как этого нам хотелось бы. И некоторые из нас готовы пойти на многое, даже лечь под нож, для обретения желанных форм. Так может пришло время для гречневой диеты, которая так стремительно набирает популярность. И вот уже прощай лишние килограммы и до здравствует новый гардероб.

     

    С уважением Керри.
    Поделиться статьей с друзьями
Загрузка...
149 / 0,247 / 38.89mb