Женский сайт
 
  • Массаж во время беременности

    Массаж во время беременностиБеременность — это самый важный и волнительный момент в жизни женщины. В этот период нужно особенно беречь себя и заботится о своем здоровье. Существует множество программ подготовки к родам, где на занятиях вам покажут гимнастику для беременных и расскажут о правильном дыхании. Хорошим дополнением к физическим упражнениям является масаж. Однако возникает вопрос: можно ли делать массаж беременным? И на каком сроке? Опасно ли это?

    Кто должен делать массаж и опасен ли он.

    Стоит ли делать массаж, это решение принимает врач гинеколог, который наблюдает вас в период беременности. В первый триместр беременности делать массаж не рекомендуется. Противопоказаниями являются также токсикоз, повышенное артериальное давление, отеки стоп,кистей,лица, при угрозе выкидыша, повышенной температуры, кожной инфекции. Однако если беременность протекает без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с утренней тошнотой, задержкой жидкости, минимизирует растяжки, ослабит напряженность мышц и суставов, снизит стресс. Массаж должен осуществлять только специальный профессионал, однако не стоит записываться на прием не посоветовавшись со своим врачом.

    Вам должно быть комфортно.
    Осуществлять массаж лучше в положении лежа, но поскольку во время беременности особо на животе не полежишь, стоит положить подушку для опоры и лечь на бок. Расслабляющий массаж утром и вечером с эфирными маслами предотвратит появление растяжек, его вы можете делать сами. Для этого нужно просто массировать живот легкими круговыми движениями. Тепло ваших рук и умиротворяющие движения, будут расслабляющими для вас и вашего ребенка. Также при массаже массируется спина, стопы, руки и кисти, но помните что это должен осуществлять специалист и после разрешения врача. В противным случае это может грозить опасностью для вас и вашего ребенка.

    Использование эфирных масел.

    Эфирные масла не являются опасными во время беременности, если использовать их по приведенным инструкциям. Не стоит использовать фенхель, перечную мяту и розмарин. Помните использование эфирного масла в первые три месяца беременности могут спровоцировать кровотечение. Соблюдая меры предосторожности можно использовать мало ромашки, мускатного ореха, шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды и майрона.

    Некоторые женщины страдают во время беременности от неприятных симптомов, избавиться от которых поможет ароматерапия, с помощью масел.

    • При тошноте: имбирное масло, масло лимона, мускатного ореха, розового и сандалового дерева.

    • Для уменьшения растяжек: масло мандарина, герани или лаванды в растительной масляной основе, обогащенный морковным маслом и маслом из ростков пшеницы.

    • При задержки жидкости: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина.

    В последние месяцы беременности можно использовать масло герани, оно сохранит в тонусе репродуктивную систему, и поможет подготовиться организму к родам.

    Несмотря на все плюсы, которые вы можете извлечь из сеансов массажа, не забываете что это сильное воздействие, и следует быть крайне осторожными. Расслабиться на приеме у массажиста поможет успокаивающая музыка и приятная атмосфера. Не стоит идти к специалисту, который не вызывает у вас доверия или неприятен вам. Помните что-то теперь вы должны думать не только о себе, но и о маленьком чуде, который растет внутри вас. Если вы хотели бы посетить сеанс массажа, но ваш врач считает это опасным. Вы всегда сможете заняться йогой для беременных, она успокоит, расслабить вас и принесет в вашу душу состояние умиротворения.

    С уважением Керри.
    Поделиться статьей с друзьями
Загрузка...
147 / 0,328 / 13.36mb